Fitness für zuhause

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Für ein Plus an körperlicher und geistiger Fitness. Statt 4,95 € nur 1,95 € (Früherer fester Ladenpreis aufgehoben).
Dem Alltag mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen, ist nicht immer einfach.

Dieses Buch stellt neben zahlreichen Übungen zum Energie tanken, Kraftaufbau, Stressabbau, zur Entspannung und Ausgeglichenheit auch Genuss-Rezepte, Ernährungswegweiser sowie Wellness für zuhause vor. Fern kostenspieliger Fitnessstudios lernen Sie wirkungsvolle Tai-Chi-, Qui-Gong- und Meditationsübungen wie auch Massagetechniken kennen - für ein Plus an körperlicher und geistiger Fitness. 200 Fotos. 144 Seiten. Broschur.
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